{"id":34206,"date":"2022-09-08T12:37:41","date_gmt":"2022-09-08T12:37:41","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.museunacional.cat\/?p=34206"},"modified":"2022-09-08T12:38:43","modified_gmt":"2022-09-08T12:38:43","slug":"cinco-maneras-de-conseguir-el-bienestar-cronica-grafica-de-dos-meses-juntas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.museunacional.cat\/es\/cinco-maneras-de-conseguir-el-bienestar-cronica-grafica-de-dos-meses-juntas\/","title":{"rendered":"Cinco maneras de conseguir el bienestar: cr\u00f3nica gr\u00e1fica de dos meses juntas"},"content":{"rendered":"\n

Teresa Gonz\u00e1lez<\/p>\n\n\n\n

En un post anterior<\/a> ya os anunci\u00e1bamos el proyecto Art Gran<\/em><\/strong>, impulsado por la Ag\u00e8ncia de Salut P\u00fablica de Barcelona con la participaci\u00f3n de seis museos e instituciones culturales de la ciudad. El proyecto, que tiene como objetivotrabajar para el envejecimiento activo y para combatir la soledad no deseada de las personas mayores, se detuvo por la pandemia, pero, finalmente, en abril de este a\u00f1o se pudo reanudar y han sido dos meses de trabajo intenso. En este art\u00edculo, y a la espera de tener los resultados de la investigaci\u00f3n que est\u00e1 realizando la Ag\u00e8ncia sobre la totalidad del proyecto Art Gran<\/em>, queremos apuntar algunas evidencias en forma de cr\u00f3nica gr\u00e1fica. <\/p>\n\n\n\n

Para ello utilizaremos el concepto \u201cFive ways to wellbeing<\/a>\u201d<\/strong> desarrollado por la New Economics Foundation como resultado de la comisi\u00f3n Foresight Project on Mental Capital and Wellbeing del Gobierno brit\u00e1nico (2008). La Comisi\u00f3n identific\u00f3 un conjunto de acciones que promueven el bienestar y la salud de las personas, que son: conectar, estar activo, tomar conciencia, seguir aprendiendo y dar.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tras dos meses de trabajo intenso con el grupo de doce mujeres mayores de 65 a\u00f1os, podemos afirmar rotundamente que, a lo largo de este tiempo, hemos transitado por estas cinco formas de bienestar; primero, de forma t\u00edmida, pero, finalmente, sintiendo que form\u00e1bamos parte de una red de complicidades, intereses y circunstancias vitales que estamos seguras de que perdurar\u00e1n.<\/p>\n\n\n\n

Ahora os dejamos con una peque\u00f1a cr\u00f3nica gr\u00e1fica que evidencia con im\u00e1genes este recorrido:<\/p>\n\n\n\n

Conectar<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Conectar<\/strong> con las personas de tu entorno, con la familia, los amigos, los vecinos y vecinas, con tu comunidad; construir estas conexiones ofrece apoyo y enriquece el d\u00eda a d\u00eda. En el caso de nuestro grupo, las participantes eran todas del barrio de Gr\u00e0cia y El Camp d\u2019en Grassot; no se conoc\u00edan, salvo dos, que eran vecinas, pero, al final del proyecto, todas forman parte de un grupo de WhatsApp que les permite mantenerse conectadas. Ahora el reto es que les sirva para organizarse y seguir compartiendo experiencias que les resulten enriquecedoras. Las actividades a las que han participado les han permitido conocerse entre ellas trabajando juntas en un proyecto com\u00fan.<\/p>\n\n\n\n

Estar activo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Estar activo<\/strong> significa practicar alg\u00fan tipo de ejercicio cada d\u00eda y descubrir cu\u00e1l es el que m\u00e1s encaja con nuestras necesidades, pero tambi\u00e9n significa ser activas comunic\u00e1ndose entre el grupo o investigando sobre temas de inter\u00e9s. Desplazarse en transporte p\u00fablico y que no les d\u00e9 pereza subir a la monta\u00f1a de Montju\u00efc fue todo un reto para personas de m\u00e1s de 65 a\u00f1os. Sin embargo, esto ha permitido descubrir entornos para muchas de ellas desconocidos, como el Jard\u00edn Bot\u00e1nico Hist\u00f3rico, caminar juntas dando un buen paseo e, incluso, abrazadas a los \u00e1rboles, ver c\u00f3mo se les despertaba una sensorialidad que muchas veces, en una ciudad como Barcelona, es dif\u00edcil experimentar.<\/p>\n\n\n\n

Tomar conciencia \/ Ser curioso<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Tomar conciencia, ser curioso<\/strong>, saborear el momento, ser consciente del mundo que te rodea y de lo que est\u00e1s sintiendo, descubrir la belleza de un detalle y plasmarlo de forma creativa en un papel. Detenernos para disfrutar de una vista, un olor, un sabor, los sonidos y las texturas que nos rodean. Todo esto lo hemos podido practicar visitando las salas del Museo y descubriendo los peque\u00f1os detalles que esconden las obras de arte, o dando un buen paseo y escuchando el canto de los p\u00e1jaros, o sorprendi\u00e9ndonos ante un peque\u00f1o renacuajo que se convertir\u00e1 en rana en un arroyo del Jard\u00edn Bot\u00e1nico. Y tambi\u00e9n estando atentas a lo que la ciudad y el barrio esconden, redescubriendo y conociendo la vinculaci\u00f3n hist\u00f3rica de algunos espacios, locales, edificios\u2026 con algunos de los artistas representados en el Museo, como Vallmitjana, Nonell, Picasso, Gargallo, Mir o Llu\u00efsa Vidal, entre otros.<\/p>\n\n\n\n

Seguir aprendiendo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Aprender cosas nuevas<\/strong> y redescubrir otras que nos interesaban y hab\u00edamos olvidado. Hacer conexiones entre lo que sabemos y lo que aprendemos. Compartir nuestra experiencia, que es acogida y recibida con inter\u00e9s por todas. Descubrir un entorno maravilloso como la Biblioteca del Museo, donde sus profesionales nos incentivan la curiosidad y las ganas de aprender gracias a una selecci\u00f3n de libros y revistas que nos proporcionan nuevas ideas para desarrollar en los talleres de creaci\u00f3n. Explorar diferentes t\u00e9cnicas art\u00edsticas sin tener miedo al error, a lo que est\u00e1 bien o mal, simplemente por el gusto de experimentar.<\/p>\n\n\n\n

Dar, ser generoso<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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<\/strong>Dar, ser generosa<\/strong>, significa hacer algo por un amigo, una amiga o una persona desconocida. Dar las gracias a alguien, sonre\u00edr. Sentir que formas parte de una comunidad. Se puede ser generoso de muchas maneras, y a lo largo del proyecto la generosidad se ha puesto en pr\u00e1ctica cada d\u00eda: las mediadoras culturales \u2014Marina, Marta y Carolina\u2014 y las mediadoras sociales \u2014Gemma y Clara\u2014, dando su tiempo a las participantes para que cogieran confianza mientras participaban y aprend\u00edan cosas nuevas. Pero tambi\u00e9n lo han sido las participantes con todas las personas del grupo, cuando compart\u00edan conocimientos y sabidur\u00eda, apoy\u00e1ndose emocionalmente entre s\u00ed y manifestando una enorme gratitud.<\/p>\n\n\n\n

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Y todo ello, acompa\u00f1ado de buenas conversaciones,<\/strong> recogidas de forma gr\u00e1fica por Marta y Carolina, en las salas de la colecci\u00f3n de arte moderno, sobre lo que nos inspiraban las obras de arte, sobre c\u00f3mo nos conectaban con nuestras vivencias, nuestros recuerdos y nuestros deseos. Compartiendo experiencia, construyendo conocimiento juntas; en definitiva, disfrutando del arte y de formar parte de una peque\u00f1a comunidad de amigas.<\/p>\n\n\n\n

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Marta Aumatell<\/p>\n\n\n\n

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Carolina Bel\u00e9n Gonz\u00e1lez<\/p>\n\n\n\n

Agradecimientos especiales a Marina Sintes, Gemma Jord\u00e0, Clara Camins, Carolina Bel\u00e9n Gonz\u00e1lez y Marta Aumatell, que han sido las almas para que este camino haya sido enriquecedor y seguro para todas las participantes. Tambi\u00e9n son autoras de las fotograf\u00edas de este art\u00edculo. Y a las participantes: Maria, Roser, N\u00faria, Marcel\u00b7la, Agustina, Mari Carmen, Rosa, Gl\u00f2ria, Maria, Mercedes, Helga y Montserrat.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

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