{"id":32414,"date":"2022-04-13T10:14:06","date_gmt":"2022-04-13T10:14:06","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.museunacional.cat\/?p=32414"},"modified":"2022-04-13T10:17:49","modified_gmt":"2022-04-13T10:17:49","slug":"respirar-cuadros-con-gemma-reguant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.museunacional.cat\/es\/respirar-cuadros-con-gemma-reguant\/","title":{"rendered":"Respirar cuadros con Gemma Reguant Fosas"},"content":{"rendered":"\n

Gemma Reguant y Teresa Gonz\u00e1lez<\/p>\n\n\n\n

Desde hace ya tiempo, se le reconoce al arte la potencialidad de ser beneficioso para el bienestar de las personas y las instituciones culturales como el Museo Nacional desarrollan proyectos en este sentido.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Entre estos, queremos destacar una pr\u00e1ctica metodol\u00f3gica que se implement\u00f3 en plena pandemia de la covid-19 en las residencias de personas mayores. Esta metodolog\u00eda, ideada por Gemma Reguant, profesora de respiraci\u00f3n, voz y expresi\u00f3n oral, lleva por nombre Respirar cuadros<\/strong>.<\/em><\/p>\n\n\n\n

La covid-19 puso en evidencia la necesidad de establecer formas de comunicarnos que garantizaran el bienestar de las personas y que aliviaran la situaci\u00f3n de aislamiento f\u00edsico y emocional. La falta de aire en sentido real y figurado dibuj\u00f3 el paisaje de la enfermedad: lo han sufrido los enfermos de covid, pero tambi\u00e9n las personas que se han sentido solas o aisladas en su casa, el personal sanitario luchando contra la pandemia, los trabajadores y trabajadoras de las entidades sociales, desbordados y sobrepasados por lo que estaba pasando, y especialmente las personas mayores que viven en residencias.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Por este motivo, para dar algo de aire y conectar de nuevo con la vida, se reanud\u00f3 la t\u00e9cnica Respirar cuadros. <\/strong>A partir de una selecci\u00f3n de obras del museo y acompa\u00f1adas por Gemma Reguant, se pretend\u00eda aportar beneficios de salud a las personas a trav\u00e9s de la respiraci\u00f3n y la conciencia sensorial y corporal. Esta nueva experiencia se llev\u00f3 a cabo en las residencias de personas mayores de forma presencial y se experiment\u00f3 en el museo, frente a la obra de arte, con otros colectivos.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

A continuaci\u00f3n os ofrecemos cinco c\u00e1psulas de v\u00eddeo para que lo experiment\u00e9is tranquilamente en casa pero, antes, que sea la propia Gemma Reguant quien os explique de d\u00f3nde viene esta metodolog\u00eda y en qu\u00e9 consiste .<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Muchas veces me preguntan: \u00bf<\/strong>qu\u00e9 es la t\u00e9cnica Respirar cuadros<\/em>?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Y hay mil respuestas que podr\u00eda dar, y seguro que despu\u00e9s de experimentarlo lo expresar\u00e1s a tu manera, pero de momento te dir\u00eda que:<\/p>\n\n\n\n

Es una manera de abrir los sentidos para conectar con nuestra sensibilidad interna y disfrutarla<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Es una buena excusa para respirar mejor y eliminar el estr\u00e9s<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Y es una propuesta para disfrutar m\u00e1s del arte de manera corp\u00f3rea y consciente.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Se podr\u00eda resumir diciendo que la t\u00e9cnica Respirar cuadros <\/em>es una metodolog\u00eda que mezcla la vida del arte con la vida de la respiraci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tanto la respiraci\u00f3n como el arte ofrecen plenitud de vida y mezclarlos nos vitaliza.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQuieres saber c\u00f3mo surgi\u00f3? <\/strong>Hay una larga historia con mucha investigaci\u00f3n pr\u00e1ctica por mi parte. Y una parte hermosa de esta larga historia est\u00e1 relacionada con este museo. Por eso es magn\u00edfico que sea en el Museu Nacional d\u2019Art de Catalunya donde se hacen los primeros v\u00eddeos de esta t\u00e9cnica.<\/p>\n\n\n\n

En 1989 empec\u00e9 a respirar obras de arte con l\u00e1minas <\/strong>y libros de aquellos que pesan tanto y que llevaba a las clases de conciencia sensorial o de voz y expresi\u00f3n oral. Trabajaba sobre todo con estudiantes de teatro, tambi\u00e9n con algunos periodistas y profesionales que quer\u00edan dirigir teatro o escribirlo.<\/p>\n\n\n\n

Un d\u00eda en el Museu Nacional me pidieron dar clases <\/strong>de expresi\u00f3n oral para educadoras de la instituci\u00f3n <\/strong>y entonces apliqu\u00e9 el m\u00e9todo. Por primera vez experimentar\u00edamos ante la obra real <\/strong>y no con l\u00e1minas. Corr\u00eda el a\u00f1o 1994 <\/strong>y se pod\u00eda comprobar c\u00f3mo los efectos de la respiraci\u00f3n, de la ampliaci\u00f3n del espacio propio y de todos los beneficios ya encontrados antes se multiplicaban.<\/p>\n\n\n\n

Pasado el tiempo y tras experimentarlo en otros contextos, el m\u00e9todo ha ido madurando y aqu\u00ed lo tenemos en formato online<\/em>: cinco c\u00e1psulas para Respirar cuadros <\/em>desde casa o desde donde sea.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Y nos preguntamos: \u00bf<\/strong>funcionar\u00e1 en este formato?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Creemos que s\u00ed, lo creemos firmemente, <\/strong>y confiamos en no equivocarnos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Quiz\u00e1s una parte de lo que ocurre en la actividad presencial se perder\u00e1, pero ganaremos la posibilidad de llegar a muchas m\u00e1s personas con aportaciones positivas para las que no se desplazar\u00edan al museo o no lo har\u00edan tan a menudo.<\/p>\n\n\n\n

Asimismo, tendr\u00e1 la ventaja de poder repetir y repetir la experiencia, adem\u00e1s de hacer un proceso con el cuadro de modo que quiz\u00e1s pasar\u00e1 a formar parte de la propia historia sensorial.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 encontraremos en estas c\u00e1psulas de Respirar cuadros<\/em>?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Empezaremos con la presentaci\u00f3n de unos peque\u00f1os ejercicios <\/strong>para entrar mejor en la respiraci\u00f3n y la experiencia.<\/p>\n\n\n\n

Cuando ya hayas probado la experiencia de respirar suavemente conmigo, pasaremos a respirar delante del cuadro tranquilamente, siguiendo unas propuestas <\/strong>que te sugerir\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Ten presente que estoy haciendo el ejercicio contigo y que de alg\u00fan modo nos comunicamos tambi\u00e9n corporalmente (que es como llega mejor). Tengo la mente racional descansando un poco; as\u00ed, respira… respira conmigo, sin esfuerzo, sin esfuerzo, escucha tu respiraci\u00f3n y deja que se vaya calmando con las pautas dadas… y si una frase parece medio extra\u00f1a, es porque estoy respirando contigo y completamente en el cuerpo, algo que me aleja de la l\u00f3gica racional, y tal vez en alg\u00fan momento me detengo a media frase o algo parecido. Todo se entiende, creo, no te preocupes.<\/p>\n\n\n\n

Despu\u00e9s, cuando cierres los ojos te seguir\u00e9 hablando y a continuaci\u00f3n te pedir\u00e9 abrir los ojos y te acompa\u00f1ar\u00e9 un rato mientras est\u00e1s delante del cuadro sugiri\u00e9ndote que experimentes con todos los sentidos. Conf\u00eda. Es bello lo que te encontrar\u00e1s cuando abras los ojos y mires respirando. Probablemente, ocurrir\u00e1n sorpresas agradables.<\/p>\n\n\n\n

El Museu Nacional d\u2019Art de Catalunya y yo deseamos firmemente que disfrutes de la experiencia<\/strong> Respirar cuadros<\/em>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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